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有機JAS認定カラダに不足しているオメガ3脂肪酸含有風味を生かす低温圧搾法(コールドプレス)苦味があるが、味はマイルドでクセがない味1日14gを目安に飲む。加熱しないでドレッシングやパスタの仕上げに。内容量:190g 賞味期限:冷暗所で1年 原材料:有機亜麻(フラックス・オーストラリア産)どんな油を摂っていますか? ■脂肪の通信簿 それぞれの脂肪の特徴は、このような図に表されます。 ■現実と理想 油の摂取についてのポイントは、【オメガ3】と【オメガ6】 この比率が問題点です! 理想は、1:2 ・・・しかし ・・・ オメガ3 オメガ6 理想の摂取量 1 2 現代人の食事 1 10-50 フラックスオイル 4 1 紅花油 0 75 コーン油 0 59 オリーブ油 0 8 キャノーラ油 1 4 肉類(鶏・豚・牛) 0 0 ★オメガ6の油をひかえ、フラックスオイル(亜麻仁油)を摂取することで この比率を理想値に近づけることができます!積極的にとりたい油、それがフラックスオイルです! >>詳細を見る |
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